Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein systematisches, funktionelles, tiefenwirksames Ganzkörpertraining, das sich besonders auf Beckenboden, Bauch und Rücken konzentriert. Sie werden sich bald straffer, schlanker und entspannter fühlen!

Die neuen Erkenntnisse des Faszientraining fließen in die Pilatesstunden mit ein:

Dehnen + Federn + Spüren + Beleben  –  Formen + Bewegen + Kommunizieren + Versorgen

G: Grundkurse, für alle geeignet, die keine großen Einschränkungen haben!

Bodyscan: Pilates mit Bodyscan, 30 min Entspannung, bitte zur Matte Decke und Kissen mitbringen!

S: S-Pilates, für alle geeignet, die trotz Einschränkungen aktiv sein wollen, wir trainieren vor allem im Sitzen und im Stehen – zur Rehabilitation, falls Sie sich unsicher sind, fragen Sie bitte nach!

Babys: Pilates für Schwangere und Mütter mit ihren Babys, die Kinder können beim Training dabei sein!

Übrigens, die Krankenkassen unterstützen Ihre Aktivität und belohnen sie mit einem Anteil an den Kurskosten (meistens um die 80% der Kurskosten werden erstattet)