Outdoor

Draußen sein, an der frischen Luft auftanken, etwas für seine Gesundheit tun, Spaß haben, sich wohler fühlen!

In meiner Gartenoase in St. Emmeram 23 biete ich verschiedene Angebote an, die leider bei Regen zum Teil ausfallen müssen.

Kurs A: Fitnesszirkel für Eltern und Kinder bis 6 Jahre

Gemeinsam trainieren die Mütter und Väter, Oma und Opa mit ihren Kindern ihre Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Balance, Schnelligkeit an verschiedenen Stationen: TRX Training, Medizinball, Pezziball, Slagline, Hürden, Balancebord, Hulla Hup usw.!

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Ganz wichtig ist die Freude am gemeinsamen Bewegen.

Das große Trampolin lockt die Kinder zum Hüpfen, sie können die Angebote mitmachen oder auch im Garten spielen und schaukeln!

Bitte eine Matte und Picknickdecke mitbringen.

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Montag 20.07.2020; 07.09.2020 16.00 – 17.00 Uhr

14.09.; 21.09.; 28.09.;05.10.; 19.10.2020 pro Std. 16,00 € Kein Kurs am 12.10.2020

Kurs B: Erwachsene

Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen und Männer, die sich gerne im Freien bewegen und Neues ausprobieren wollen. Auch wir benützen die verschiedenen Trainingsgeräte und tun viel, dass wir uns wohler fühlen. Bitte auch eine Matte mitbringen.

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Montag 20.07.2020; 07.09.2020 17.30 – 18.30 Uhr

14.09.; 21.09.; 28.09.;05.10.; 19.10.2020 pro Std. 16,00 €

Kurs C: Body Scan – Entspannung – Zur Ruhe kommen

Dieser Kurs ist ein Entspannungsangebot, den ich im NaturGarten oder bei Regen in meinem Seminarraum anbiete. Wir wandern mit unserer inneren Aufmerksamkeit durch unseren Körper, beeinflussen und regulieren damit unser vegetatives Nervensystem. Die Entspannungsübungen können uns helfen, mehr die innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern.

Bitte eine Matte und Decke mitbringen.

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Donnerstag: 10.09.; 17.09.; 24.09.2020

14.00 – 15.00 Uhr auf 3 Personen begrenzt. 100,00 €

Kurs D: Personal Training

Gerne arbeite ich auch mit Ihnen individuell mit Ihren persönlichen Anliegen. Kontaktieren Sie mich!

Gabriele Linder-Dorfner
St. Emmeram 23
81925 München
089 550 593 22
0177 877 8665